{"id":11082,"date":"2025-05-05T10:19:52","date_gmt":"2025-05-05T13:19:52","guid":{"rendered":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/?p=11082"},"modified":"2025-05-05T10:19:52","modified_gmt":"2025-05-05T13:19:52","slug":"outono-e-o-aumento-das-dores-reumaticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/2025\/05\/05\/outono-e-o-aumento-das-dores-reumaticas\/","title":{"rendered":"Outono e o aumento das dores reum\u00e1ticas"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Reumatologista alerta para os cuidados com a sa\u00fade articular durante mudan\u00e7a da esta\u00e7\u00e3o.<\/em><br><\/p>\n\n\n\n<p>Com a chegada do outono e a queda das temperaturas, muitos pacientes reum\u00e1ticos relatam o aumento de dores articulares e musculares. Isso n\u00e3o \u00e9 mito: segundo especialistas, o frio e a umidade podem, sim, intensificar os sintomas de doen\u00e7as como&nbsp;<strong>artrite reumatoide, artrose e fibromialgia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com o m\u00e9dico&nbsp;<strong>Carmo Gonzaga de Freitas<\/strong>, reumatologista pioneiro na regi\u00e3o do Tri\u00e2ngulo Mineiro e membro da Sociedade Brasileira de Reumatologia, as mudan\u00e7as clim\u00e1ticas interferem na sensibilidade das articula\u00e7\u00f5es e m\u00fasculos. \u201cNo frio, a tend\u00eancia \u00e9 de contra\u00e7\u00e3o muscular, redu\u00e7\u00e3o da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e rigidez das articula\u00e7\u00f5es, o que pode piorar o quadro cl\u00ednico de muitos pacientes\u201d, explica o especialista.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como amenizar os sintomas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para manter a qualidade de vida mesmo durante o outono, o Dr. Carmo Gonzaga recomenda algumas estrat\u00e9gias que podem ajudar a minimizar o desconforto mas ressalta que nada substitui o acompanhamento m\u00e9dico regular.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica leve a moderada<\/strong>, com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sess\u00f5es de fisioterapia<\/strong>, focadas em alongamento, fortalecimento e mobilidade articular;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manter o corpo aquecido<\/strong>, inclusive m\u00e3os e p\u00e9s, com roupas adequadas;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adotar uma alimenta\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>, rica em frutas, verduras e \u00f4mega-3;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar o sedentarismo<\/strong>, mesmo nos dias mais frios;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rotina regular de sono e redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/strong>, que impactam diretamente os sintomas da fibromialgia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Com quase 50 anos de carreira e mais de 45 mil pacientes atendidos, Dr. Carmo Gonzaga de Freitas&nbsp;atende de segunda a sexta-feira no Hospital Santa Genoveva, em Uberl\u00e2ndia (MG).<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/AA1vFf9n.jpeg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"object-fit:cover;\" srcset=\"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/AA1vFf9n.jpeg 1920w, https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/AA1vFf9n-300x200.jpeg 300w, https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/AA1vFf9n-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/AA1vFf9n-768x512.jpeg 768w, https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/AA1vFf9n-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/AA1vFf9n-900x600.jpeg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Reumatologista alerta para os cuidados com a sa\u00fade articular durante mudan\u00e7a da esta\u00e7\u00e3o. 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