\u00c9 preciso estabelecer limites na utiliza\u00e7\u00e3o dos recursos eletr\u00f4nicos, bem como o consumo respons\u00e1vel de conte\u00fado<\/p>\n\n\n\n
Tony Amaral | Fotos Divulga\u00e7\u00e3o<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Tenho acompanhado com preocupa\u00e7\u00e3o a quest\u00e3o da Intoxica\u00e7\u00e3o Digital e seus efeitos na sa\u00fade emocional das pessoas, principalmente em meus clientes, tanto em psicoterapia quanto no ambiente corporativo em geral. N\u00e3o \u00e9 novidade que os transtornos emocionais como ansiedade, depress\u00e3o e burnout (esgotamento emocional) est\u00e3o cada vez mais evidenciados e seus efeitos, tanto no mercado econ\u00f4mico quanto na quest\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica, j\u00e1 se tornaram preocupantes h\u00e1 mais de dez anos, pois percebo que ultrapassamos um limite de um patamar de seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n A utiliza\u00e7\u00e3o constante da tecnologia na sociedade, ao inv\u00e9s de dar autonomia para vivermos com mais qualidade, nos transformou em aut\u00f4nomos, escravos desta pr\u00f3pria tecnologia,<\/p>\n\n\n\n Meu principal enfoque de trabalho cl\u00ednico atualmente \u00e9 a ansiedade e, por isto, o tema deste artigo, exatamente neste momento do ano, logo no in\u00edcio, cheio de perspectivas, f\u00e9rias, contas, impostos hub sa\u00fade emocional e muita incerteza sobre as novidades da tecnologia com a rec\u00e9m-chegada Intelig\u00eancia Artificial. Enfim, um pacote completo de est\u00edmulos estressantes que potencializam a ansiedade, tornando-a patol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n Neste sentido, o excesso de utiliza\u00e7\u00e3o de tecnologia, tanto no ambiente de trabalho como o consumo exagerado de informa\u00e7\u00f5es, principalmente atrav\u00e9s das redes sociais na vida pessoal, tem levado as pessoas ao esgotamento emocional, o que em si j\u00e1 ultrapassa os efeitos da ansiedade toler\u00e1vel \u00e0 nossa sa\u00fade, j\u00e1 tornando a maioria das pessoas atualmente em doentes funcionais.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 preciso estabelecer limites na utiliza\u00e7\u00e3o dos recursos eletr\u00f4nicos, bem como o consumo respons\u00e1vel de conte\u00fado. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de estabelecer uma rotina contemplando momentos de \u00f3cio, fazer nada mesmo, liberando o uso do celular principalmente. Fa\u00e7a uso regular da solid\u00e3o, do sil\u00eancio e busque atividades como a caminhada para aliviar o estresse do consumo de conte\u00fado e do uso de tecnologia. Seu c\u00e9rebro agradece.<\/p>\n\n\n\n TONI AMARAL – Psicoterapeuta\/Monge\/Professor<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c9 preciso estabelecer limites na utiliza\u00e7\u00e3o dos recursos eletr\u00f4nicos, bem como o consumo respons\u00e1vel de conte\u00fado Tony Amaral | Fotos Divulga\u00e7\u00e3o Tenho acompanhado com preocupa\u00e7\u00e3o a quest\u00e3o da Intoxica\u00e7\u00e3o Digital<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1566","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1566"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1566\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1570,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1566\/revisions\/1570"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}