Com a chegada da quaresma, muitas pessoas se preparam para incluir o peixe em seu card\u00e1pio semanal, substituindo a carne vermelha. De acordo com a nutricionista Daniela Zuin, o consumo de peixe deveria ser parte da dieta da maioria das pessoas ao menos duas vezes por semana, n\u00e3o somente durante a quaresma. Ela destaca que o alimento est\u00e1 entre os mais saud\u00e1veis que existem, com benef\u00edcios que v\u00e3o desde a melhora da mem\u00f3ria, concentra\u00e7\u00e3o, imunidade, fortalecimento dos ossos, at\u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares e a redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o e do peso.<\/p>\n\n\n\n
Por\u00e9m, \u00e9 importante que o consumidor d\u00ea a devida aten\u00e7\u00e3o \u00e0 origem e proced\u00eancia do peixe. “Antes de comprar, \u00e9 necess\u00e1rio observar alguns aspectos, como a pele brilhante, as escamas bem aderidas, as br\u00e2nquias avermelhadas e o odor caracter\u00edstico, mas suave. Para os pescados frescos, a temperatura de armazenamento deve ser entre -1 e 3\u2070C, enquanto os congelados devem ser mantidos no m\u00e1ximo em -12\u2070C ou conforme especifica\u00e7\u00e3o do fabricante. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante verificar se as embalagens n\u00e3o apresentam ac\u00famulo de \u00e1gua ou gelo, indicando que foram descongeladas e congeladas novamente\u201d, orienta.<\/p>\n\n\n\n
Portanto, para aproveitar os benef\u00edcios do consumo de peixe, \u00e9 importante escolher um produto de qualidade e prepar\u00e1-lo de forma adequada. O peixe pode ser uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e saborosa para diversas receitas, al\u00e9m de ser uma tradi\u00e7\u00e3o cultural importante para muitas pessoas. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel contribui com o aumento da disposi\u00e7\u00e3o, autoestima, diminui\u00e7\u00e3o do estresse e ansiedade, melhora da qualidade do sono, al\u00e9m de prevenir uma s\u00e9rie de doen\u00e7as\u201d, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Com a chegada da quaresma, muitas pessoas se preparam para incluir o peixe em seu card\u00e1pio semanal, substituindo a carne vermelha. De acordo com a nutricionista Daniela Zuin, o consumo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4644,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4643"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4645,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643\/revisions\/4645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}