{"id":9599,"date":"2021-09-14T15:40:00","date_gmt":"2021-09-14T18:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/?p=9599"},"modified":"2025-01-07T15:40:32","modified_gmt":"2025-01-07T18:40:32","slug":"como-prevenir-a-doenca-de-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistahubclub.com.br\/portal\/2021\/09\/14\/como-prevenir-a-doenca-de-alzheimer\/","title":{"rendered":"Como prevenir a Doen\u00e7a de Alzheimer?"},"content":{"rendered":"\n

\u201c\u00c9, sim, poss\u00edvel ter a doen\u00e7a e viver bem, apesar dela\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Anabel Machado Cardoso | Geront\u00f3loga<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fotos Divulga\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tenho observado no meu dia a dia, nas perguntas que recebo nas redes sociais e at\u00e9 nos almo\u00e7os de fam\u00edlia, um medo exagerado do tal \u201cmal de Alzheimer\u2019\u2019. Para in\u00edcio de conversa, se diz Doen\u00e7a de Alzheimer (DA), e n\u00e3o \u201cmal\u2019\u2019. \u00c9, sim, poss\u00edvel ter a DA e viver bem, apesar dela. Talvez voc\u00ea ainda n\u00e3o conhe\u00e7a a gerontologia, imagino eu. A gerontologia \u00e9 a ci\u00eancia que investiga o processo de envelhecimento humano, e eu, como geront\u00f3loga, tenho a responsabilidade de alertar voc\u00ea sobre a doen\u00e7a de Alzheimer, e principalmente, sobre o plantio de um processo de envelhecimento saud\u00e1vel. A Doen\u00e7a de Alzheimer \u00e9 caracterizada como uma doen\u00e7a neurodegenerativa, estando entre as doen\u00e7as que provocam a dem\u00eancia, correspondendo a cerca de 60% dos casos em n\u00edvel mundial, o que torna a dem\u00eancia causada pela DA a mais comum. A DA est\u00e1 associada a um processo de envelhecimento cerebral patol\u00f3gico, sem uma causa espec\u00edfica, em que ocorrem altera\u00e7\u00f5es patol\u00f3gicas no tecido cerebral como deposi\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas anormais e morte celular. Os principais e mais comuns sintomas da DA s\u00e3o os preju\u00edzos na funcionalidade do indiv\u00edduo e preju\u00edzos no dom\u00ednio cognitivo da mem\u00f3ria e de outros aspectos da cogni\u00e7\u00e3o, al\u00e9m da altera\u00e7\u00e3o do comportamento, podendo apresentar tamb\u00e9m caracter\u00edsticas depressivas, de agita\u00e7\u00e3o e de agressividade.<\/p>\n\n\n\n

A literatura demonstra que a DA tem rela\u00e7\u00e3o direta e proporcional com a idade, sendo que, quanto mais idoso, maiores as chances de desenvolvimento da doen\u00e7a. Ainda, h\u00e1 fatores como a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica que podem influenciar para o desenvolvimento da doen\u00e7a. Ainda, segundo Livingston (Journal The Lancet, 2017), a baixa escolaridade, obesidade, hipertens\u00e3o arterial (press\u00e3o alta), diabetes, depress\u00e3o, o h\u00e1bito de fumar, isolamento social e o sedentarismo s\u00e3o fatores de risco para o desenvolvimento da doen\u00e7a de Alzheimer. Por sua vez, diversos estudos em n\u00edvel internacional, como o Estudo Finger e o Health Brain Initiative, indicam fatores protetores que podemos implementar em nosso dia a dia, na preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a de Alzheimer. N\u00edveis mais elevados de escolaridade e de atividades estimulantes para o c\u00e9rebro (como por exemplo a leitura, jogos de estrat\u00e9gia, tocar instrumentos musicais, aprender novas l\u00ednguas e at\u00e9 mesmo a realiza\u00e7\u00e3o da estimula\u00e7\u00e3o cognitiva, com o acompanhamento de um profissional especializado) est\u00e3o associados \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da DA. A atividade f\u00edsica regular, evitar o uso do tabaco e do \u00e1lcool, ser socialmente ativo e manter os relacionamentos interpessoais, h\u00e1bitos de sono regulado, realiza\u00e7\u00e3o de atividades de lazer e a dieta (sendo a chamada \u201cdieta do mediterr\u00e2neo\u201d, a mais indicada na preven\u00e7\u00e3o da DA), tamb\u00e9m s\u00e3o fatores protetores das dem\u00eancias. Ademais, como geront\u00f3loga, tenho um conselho: busque pr\u00e1ticas saud\u00e1veis como as citadas acima, independente da sua idade ou momento de vida. Uma velhice saud\u00e1vel \u00e9 a colheita de um bom plantio, ao longo de toda a vida. E claro, para mais dicas sobre o envelhecimento saud\u00e1vel, me acompanhe pelo Instagram @gerontoanabel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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